منتدى بشير التعليمي
مرحباً بكم هذة الرسالة تخبرك بانك غير مسجل في المنتدى الرجاء التسجيل
وشكراً،،،
Welcom to you this letter telling you that you are not registered in the forum please register
,thank you


يهدف للتعليم من دروس منقولة وغير منقولة . مواضيع حصرية - ردود مميزة - أعضاء مبدعين - كن ضمن النخبة . المدرب / بشير محمد كشيح
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

ماشاءالله


شاطر | 
 

 كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشير محمد كشيح
صاحب الموقع
صاحب الموقع


البلد : اليمن العلم : اليمن
عدد المساهمات : 471
نقاط : 2147491888
السٌّمعَة : 34
العمر : 30

بطاقة الشخصية
مبدعين ومتميزين:
100/100  (100/100)

مُساهمةموضوع: كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال   الخميس 21 يوليو 2011, 6:34 pm

نظرة عامة
من المهم اختيار قفازات رفع الاثقال الصحيح ليديك واحتياجاتك. وسيكون رفع الاثقال قفازات لمساعدتك رفع المزيد من الوزن ، في حمايتك ، وحفظ يديك من التمزق او الانزلاق. وسيكون رفع الاثقال قفازات خاطئ يتعارض مع رفع الاثقال لديك ، يمكن أن يؤدي إلى سقوط الأوزان ، ويمكن أن تضر في الواقع يديك


خطوة 1
حاول رفع الاثقال في المكان الذي تشتري منه وتجربة القفازات اذا كنت مرتاحا بها او لا. يجب عليك ان تشتري قفازات رفع الاثقال ولكن تجربتها على يديك اولاا. الذهاب إلى أحد المحلات التي تبيع مجموعة واسعة قفازات ومستلزمات من رفع الاثقال ومحاولة على مجموعة كبيرة.

الخطوة 2
لماذا تحتاج قفازات رفع الاثقال؟. إذا كنت تريد فقط للحفاظ على يديك جافة حتى تتمكن من الحصول على قبضة جيدة على الأوزان ، ومحاولة قفازات النيوبرين. إذا كنت رفع الأوزان الثقيلة ونريد المزيد من الدعم.

خطوة 3
التفكير في دعم المعصم. إذا كنت متعود على حمل الأثقال ، وربما كنت لا تحتاج إلى أي منها ويمكن شراء قفازات رفع الاثقال التي لا تغطي سوى اليدين. إذا كنت رفع الأوزان الثقيلة ، قد تريد رفع الاثقال قفازات أن يلتف حول معصميك.

خطوة 4
رفع الأثقال باستعمال القفازات. إذا متعود على رفع الاثقال كما سبق أو كان الوزن خفيفا ، قد يكون على ما يرام مع رفع الاثقال قفازات أن تنزلق فقط على. رفع الاثقال أكثر جدية اختيار قفازات مع الأشرطة لتشديد مناسبا. ويمكن لمن رفع أوزان ثقيلة جدا شراء قفازات مع الأشرطة الطويلة التي يلتف حول معصميه. هذه إبداء أقصى درجات الدعم ولكن من الصعب ان تضعها وتنزعها .

خطوة 5
قارن المفضلة لديك الجانب قفازات رفع الاثقال الى جنب. ستغلق جميع الأشرطة مثلك لهم عند رفع الاثقال. فتح وإغلاق يديك للتأكد من أنها تناسب بشكل صحيح. وينبغي أن تكون قفازات رفع الاثقال دافئة حتى لا تتحرك ، ولكن ليس ضيقا بحيث تقرص اليدين. إذا كان لديك صعوبة في اتخاذ قرار ، وارتداء القفازات من نوع واحد من ناحية ، ونوع آخر من ناحية أخرى. أيهما تختار واحد هو أكثر راحة.

خطوة 6
النظر في السعر. رفع الاثقال قفازات رخيصة التكلفة أقل من 5 دينار (( 50 رس )) للزوج. يمكن منها غالية ليست هناك حاجة لشراء قفازات مكلفة إلا إذا كنت تلعب كمال الاجسام. انها فكرة جيدة للبدء مع قفازات غير مكلفة أولا ، ثم الترقية إلى قفازات أكثر تكلفة لتناسب احتياجاتك. قفازات رفع الأثقال تبقى صالحة فقط خلال سنة أو سنتين ، لذلك لن يمر وقت طويل حتى تكون بحاجة إلى تغييرهم على أي حال

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 

 بشير محمد كشيح 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wwww.forum777.com
امير الشباب
وسام التكريم
وسام التكريم


البلد : سوريا العلم : سوريا
عدد المساهمات : 15
نقاط : 5606
السٌّمعَة : 5
العمر : 36

مُساهمةموضوع: رد: كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال   السبت 05 نوفمبر 2011, 2:48 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية اختيار قفازات رفع الأثقال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بشير التعليمي :: Basheer Mohammed Kosheih's Forums :: منتدى الرياضة-
انتقل الى: